یه روزهایی دلم میخواد روی پیشونیم بنویسم در تلاش برای زنده موندن ، حفظ روحیه ، کاهش استرس و اضطراب ، حل چالش های درونی غلبه بر مشکلات و افسردگی ..
پس لطفا مشکلی به مشکلات این شخص اضافه نکنید

یه روزهایی دلم میخواد روی پیشونیم بنویسم در تلاش برای زنده موندن، حفظ روحیه، کاهش استرس و اضطراب، حل چالش های، درونی غلبه بر مشکلات و افسردگی...
پس لطفا مشکلی به مشکلات این شخص اضافه نکنید.

Today... I will not allow myself to stress over thing I cannot control. I declare , I will remain calm.

امروز به خودم اجازه نخواهم داد، بابت چیزهایی که از کنترلم خارجه، استرس بکشم.
از همین جا اعلام می کنم، من آرام خواهم ماند...

اگه توام درونگرایی ،با استرس و اضطراب دستو پنجه نرم میکنی بیا؛ نقطه ی امن هممون اینجاست :

Self reminder: You're still young and you're not supposed to have your whole life figured out yet. Don't stress, everything will work out.

یادآوری به خود: شما هنوز جوون هستید و قرار نیست از الان کل زندگی خود را مشخص کنید.
استرس نداشته باشید، همه چیز درست خواهد شد.

استراتژی من برای مقابله با یک روز سخت اینه که شبش مثل سگ گریه کنم.

آدم‌های موفقی که سه سال دیگه قراره ببینی، اونایین که الان وظایفِشون رو هر روز با حالِ بد، با بی‌حسی، با بی‌انگیزگی، با مود بد، با دلِ شکسته، با بی‌حوصلگی، با درد، با استرس، با مریضی، با سردرگمی انجام میدن.

اونا منتظرِ حالِ خوب نمی‌مونن!!!

Convince yourself everyday that you are worthy of a good life. Let go of stress, breathe. Stay positive, all is well.

هر روز خودتان را متقاعد کنید که لایق یک زندگی خوب هستید. استرس را رها کنید، نفس بکشید. مثبت بمانید، همه چیز خوب میشود.

شما سزاوار عشقی آرام با کسی هستید که فضای امن و بهترین دوست شماست و روح شما را در موقعیت های استرس زا آرام می کند. زندگی به اندازه کافی سخت است، شما لیاقت کسی را دارید که برایتان آرامش به ارمغان بیاورد نه مشکلات.

توی ایسلند ابرهای استراتوسفری قطبی دیده شده .

♡