تا حالا فکر کردید که یکی بخاطر خوردن داروی ضد افسردگی و کورتون چاقه و شکم داره و آلردی داره تلاش می‌کنه از خودش مواظبت کنه و شما هیچ حقی ندارید راجع به اهمیتش به سلامتی خودش نظر بدید؟

‏آلیس مونرو راجع به دوره‌ی افسردگیش اینطور نوشته که:

«‏آنچه از دستم بر می‌آمد با آنچه دلم می‌خواست انجام دهم منافات داشت...»
‏شاید این بدترین حسی باشه که یه آدم می‌تونه تجربه کنه!

کسی که مدتی طولانی رنج هایی
رو‌به‌‌ دوش‌کشیده که پایانی در کار نبوده
به یک‌ استراحت عمیق به نام افسردگی نیاز دارد

Depression is like drowning, except you can see everyone else around you breathing completely fine.

افسردگی مثل غرق شدنه، با این تفاوت که می‌تونی ببینی که دیگران اطرافت نفس می‌کشن.

.࿐

این جمله فروید هیچ‌وقت قدیمی نمی‌شه:
"پیش از آنکه
تشخیص دهید
دچار افسردگی هستید
یا اعتماد به نفس پایینی دارید،
اطمینان حاصل کنید که
توسط یک مشت عوضی
محاصره نشده اید."

این جمله فروید همیشه باید
یادمون باشه:
پیش از آنکه
تشخیص دهید
دچار افسردگی هستید
یا اعتماد به نفس پایینی دارید،
اطمینان حاصل کنید که
توسط یک مشت عوضی
محاصره نشده اید...!

افسردگی اینطوریه که اوایل همه واست دل می‌سوزونن و از ناراحتیت غمگین میشن ولی این مال اوایل مریضیته. بعد چند سال همه عادت میکنن به حالِ بدت و ترجیح میدن جای همدردی با یه آدمِ ناراحت، فراموشت کنن. البته گله‌ای هم نیست، طبیعیه آدم‌ها دوست نداشته باشن با اشخاص غمگین معاشرت کنن.

سخن آخر: اگه کسی پیشتون از افسردگیش حرف زد، بغلش کنید، اگه اسلام دست و پاتون رو بسته، بگین متاسفم ولی ترو به ناموس زهرا بهش احساس گناه ندین. روانشناسی زرد سمه خالصه. نگین شادی یه انتخابه، بخند، بلند شو، ورزش کن.
‏نمیتونه! می‌فهمین؟ نمیتونه! کسی که پاش شکسته میتونه بدوعه؟

افسردگی بیماری شایعیه ...اکثر ادم ها بهش دچارن ...خیلی ها متوجه‌ش شدن و خیلی ها هنوز نمیدونن چه بیماری دارن و هر روزشون غمناک تر از  دیروزه ...
تنها کسی هم که میتونه بهت کمک کنه خودتی ..
پس بخاطر خودتم که شده چند دقیقه وقت بزار متنای اینجا رو بخون:

یه تعریف از افسردگی شنیدم، جالب بود:
«یه احساسیه که انگار یادت نمیاد حس بهتر داشتن چجوری بوده، و بعد کارهایی رو انجام میدی که فکر می‌کنی حالت رو بهتر می‌کنه، اما نمی‌کنه، حتی بدترش می‌کنه.
و کارهایی که می‌ترسی انجامشون بدی، احتمالا کارهایی هستن که حالت رو بهتر می‌کنن، اما باز هم نمی‌تونی انجام بدی، و دلیلی هم براش نداری.»