از آیت الله فاطمی نیا در شب قدر :
یک مرتبه سوره واقعه بخوانید
بعد از آن یک مرتبه سوره توحید
سپس هفت مرتبه ذکر (یا الله) بگویید بعد از آن هرچه می خواهید از خدا بخواهید

خیال بباف ، نفس بکش ، کتاب بخوان ، ذوق کن ..
به هر شکلی که می شود زنده باش و دستان زمخت زندگی را محکم بگیر 🤍.

♡

"درد"
بالاتر ازاینم هست؟!
شعر مرا...
بخوانی،
و ندانی که
برای توست ..

#صفا_وهابی

اصلا خودتون رو گول نزنید که بلد نیست، وقتش رو نداره، یادش رفته، همشون بلدن، همشون برای آدمی که بخوان همه کار میکنن، فکت تلخ‌تر اینه که به رفتار شما هم بستگی نداره، فقط به میزان خواستن خودشون بستگی داره پس فکر نکن اگه خوب باشی و توقعی نداشته باشی عاشقت میمونن.

مرا
بخوان
بنامِ
آغوشت!
که
در
حسرتش
گمنام
مانده ام...
• |.|

اَمّن یجیبُ المُضطّرَ  اِذا دعاهُ ویَکشفُ السوء


بخوانیم برای دل های مضطر و بیقرار

..

امیدوارم متوجه بشید آدما اگه شمارو بخوان اینو بهتون نشون میدن.

برویم
دعاےِ
آغوش بخوانیم
"تو با لب من"....
"من با لب تو".....
         باور ڪـن
    با لبخند خدا بر می‌گردیم.....!!

#عباس_جوخواست

تکنیک آرام سازی ذهن:

روزانه به مدت چند دقیقه تمام حرف‌های درون ذهن خود را بنویسید و آن‌ها را بخوانید.
تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت‌ها، همه نگرانی‌ها و اضطراب‌ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آن‌ها را بخوانید.
متوجه خواهید شد بسیاری از آن‌ها فقط مسائل سطحی‌ اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند.
این کار را امتحان کنید
خواهید دید که کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت.

کاش یه‌روزی مشخص بشه تمام حرف‌هایی که می‌تونستم بزنم و نزدم چیشده و کجا رفته. تبدیل به چی‌ شدن. نفرت؟! عشق؟! حرف های من اَرزون و بی‌اَرزش نبودن بخوان « هیچ » بشن.