یه جایی خوندم نوشته بود :
کتابخانه ی نیمه شب رو خوندم،
برداشتم این بود که؛
انسان مجموعه ای از حسرت هاست که روی زمین راه میره
هر تصمیمی که در گذشته گرفتی بهترین تصمیمی بوده با توجه به موقعیت انجام دادی
اگه در زمان حال زندگی نکنی باختی!

کتابخانه ی نیمه شب رو خوندم،
برداشتم این بود که:
انسان مجموعه ای از حسرت هاست که روی زمین راه میره
هر تصمیمی که در گذشته گرفتی بهترین تصمیمی بوده با توجه به موقعیت انجام دادی
اگه در زمان حال زندگی نکنی باختی!

•
به‌ موقع دست برداشتن بزرگترین مهارتیه که آدمیزاد باید یاد بگیره

♡

من
بزرگ شدم
از تمام
زخم هایی
که برداشته بودم:)

#مریم_رئیسی

اینو بدون که:
اگه ناراحتت میکنن، گوش نده!
اگه مجبورت میکنن، انجام نده!
اگه بهت بدی میکنن، اهمیت نده!
اگه نگرانت نمیشن، بی تفاوت باش!
اگه ازت خوششون نمیاد، توجه نکن!
اگه مسخرت میکنن، نادیده اشون بگیر!
اگه بهت اهمیت نمیدن ، حذفشون کن!
اگه اذیتت میکنن ، فراموششون کن!
اگه ازت بدشون میاد ، رهاشون کن
اهمیت نده! تو به این آدما نیاز نداری
تو فقط مسئول رفتار خودت هستی نه برداشتِ بقیه!

اختیار با خودته که چی بکاری
فقط یادت باشه مجبوری همونو برداشت کنی!

. .

خدا از کسایی که چایی رو کاشت ،
برداشت ، خشک ، بسته بندی میکنن
راضی باشه ..
دنیا با چایی قشنگتره :).️

تکنیک آرام سازی ذهن:

روزانه به مدت چند دقیقه تمام حرف‌های درون ذهن خود را بنویسید و آن‌ها را بخوانید.
تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت‌ها، همه نگرانی‌ها و اضطراب‌ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آن‌ها را بخوانید.
متوجه خواهید شد بسیاری از آن‌ها فقط مسائل سطحی‌ اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند.
این کار را امتحان کنید
خواهید دید که کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت.

اگه شوهر  داشتم الان سراینکه پتوی بیشترو اون برداشته، داشتیم بحث میکردیم🦦

یه چیزیو شکستی یا برداشتی بردی که خودمم نمیدونم چیه، فقط میدونم الان که ندارمش از خودم خوشم نمیاد.