یه روزهایی دلم میخواد روی پیشونیم بنویسم، در تلاش برای زنده موندن، حفظ روحیه، کاهش استرس و اضطراب، حل چالش‌های درونی، غلبه بر مشکلات و افسردگی، پس لطفا مشکلی به مشکلات این شخص اضافه نکنید.

اومدم بنویسم شب که می‌شه دلم می‌خواد بمیرم، دیدم روزا هم همین بساطه

تکنیک آرام سازی ذهن:

روزانه به مدت چند دقیقه تمام حرف‌های درون ذهن خود را بنویسید و آن‌ها را بخوانید.
تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت‌ها، همه نگرانی‌ها و اضطراب‌ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آن‌ها را بخوانید.
متوجه خواهید شد بسیاری از آن‌ها فقط مسائل سطحی‌ اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند.
این کار را امتحان کنید
خواهید دید که کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت.

#سوال

اون جمله ای که یکی بهت گفت یا خودت خوندی و از ته دل حالت خوب شد
این پایین بنویس :)



شاید امشب یکی با پیام شما غماشو فراموش کنه🫠

‏گفت به خاطر کار من تازه اومدیم تهران و خانومم خیلی احساس تنهایی میکنه متن کنار دسته گل اینو براش بنویسید .🥲

♡

ناز معشوق 
ڪَران است
خریدن بلدے
غزل از غم بنویسند شنیدن بلدے
در میانِ همه خوبانِ جهان باشی اڪَر
تو بڪَو جُز رُخِ دلدار
ندیدن بلدے؟



#شیوا_صالحی

توصیه میکنم فعلا تو این هوا نارنگی نخرین یا اگه میخرین غروبا نخورین چون وقتی پوستش میکنی بوش میپیچه حس میکنی بعدش باید ۴ بار از روی دهقان فداکار بنویسی.‌...

‌


به روی آینه‌ی پرغبارِ من بنویس
بدون عشق جهان جای زندگانی نیست



به تو از دور سلام
روزتون آکنده از شادی های بی سبب

این جمله ی شایع رو باید با طلا بنویسنن که میگه:
«رشد میکنی وقتی با همه کمرنگی..!»

برام بنویس
حال پروانه های تو دلت چطوره؟ .