و یا

کپشن های مربوط به بنویسی

پست ها و اس ام اس های مربوط به کلمه ی بنویسی

عزیزان علاقه مند جهت ارسال جملات خود میتوانند با تلفن همراه به سایت ما وارد شوند تا پس از ثبت نام و ایجاد پروفایل قابلیت ارسال جمله برایشان فعال گردد،
شما میتوانید دوستان جدید در «کپی پیست کن» بیابید :)

تکنیک آرام سازی ذهن:

روزانه به مدت چند دقیقه تمام حرف‌های درون ذهن خود را بنویسید و آن‌ها را بخوانید.
تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت‌ها، همه نگرانی‌ها و اضطراب‌ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آن‌ها را بخوانید.
متوجه خواهید شد بسیاری از آن‌ها فقط مسائل سطحی‌ اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند.
این کار را امتحان کنید
خواهید دید که کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت.

‏گفت به خاطر کار من تازه اومدیم تهران و خانومم خیلی احساس تنهایی میکنه متن کنار دسته گل اینو براش بنویسید .🥲

♡

توصیه میکنم فعلا تو این هوا نارنگی نخرین یا اگه میخرین غروبا نخورین چون وقتی پوستش میکنی بوش میپیچه حس میکنی بعدش باید ۴ بار از روی دهقان فداکار بنویسی.‌...

چند راهکار برای مدیریت استرس:

- بپذیرید که رویدادهایی وجود دارند که نمیتوانید آنها را کنترل کنید.
- نفس عمیق بکشید، مدیتیشن کنید.
- در مورد نگرانی‌تان با جزئیات بنویسید.
- به دنبال حمایت اجتماعی باشید.
- برای مدتی از فضای مجازی و رسانه ها دوری کنید.
- زمانی را در طبیعت بگذرانید و از ورزش کمک بگیر.


. .

توی کتاب دروغگویی روی مبل یه جاش میگه که:

«به گونه‌ای زندگی کنید که پنج سال بعد با
افسوس به پنج سال گذشته‌ی خود نگاه نکنید.»

اینو یه جایی بنویسید که هر روز بخونیدش:)

اگه به آدمای اطرافتون حسادت میکنه شبیه مولانا براش بنویسید:
"مطلب تویی
طالب تویی
هم منتها
هم مبتدا"
همینقدر خلاصه :))

اگه به آدمای اطرافتون حسادت میکنه شبیه مولانا براش بنویسید:
"مطلب تویی
طالب تویی
هم منتها
هم مبتدا"
همینقدر خلاصه، مخشو میزنید =))

. .

‌‌
بیا
بنویسیم
روزگار
قاتلِ
امیده
ولی
ما
میدونیم
شب
تار
آخرش
سپیده
‌‌‌

. .

‏• اگه حوصله ندارین، اعصابتون خورده، حالتون خوب نیست، این کارارو انجام بدین :

1- عصبانیت : مکث کنید تا بجای واکنش
پاسخ منطقی بدید.
2- سردرگمی : لیست کارها رو بنویسید و به ترتیب اهمیت اجراشون کنید.
‏3- عدم اعتماد به نفس : ابتدا خودتون رو با تمام کاستیها بپذیرید و بعد برای رشدتون تلاش کنید.
4- دلسرد شدن : دلایل تلاش رو به خودتون یادآوری کنید.
5- اضطراب : روی لحظه ی حال تمرکز کنید و نفس عمیق بکشید تا سیستم عصبی تنظیم بشه.


. .

امیدوارم کتاب‌های خوبی بخوانی و کسی را ببوسی که باور دارد تو فوق‌العاده‌ای و فراموش نکن که کمی هم در زمینه‌ی هنر کار کنی؛ بنویسی یا طراحی کنی یا بسازی یا بخوانی یا جوری زندگی کنی که فقط تو می‌توانی.


اس ام اس های جدید،عاشقانه، خنده دار و . . . ارسالی کاربران

تکنیک, آرام, سازی, روزانه, دقیقه, تمام, حرفهای, درون, بنویسید, آنها, بخوانید, گفتگوهای, ذهنی, شکایتها, نگرانیها, اضطرابها, متوجه, خواهید, بسیاری, مسائل, سطحی, اصلا, مشکل, بزرگی, نیستند, امتحان, کنید, نشخوار, برداشته, آرامش, بیشتری, خاطر, تازه, اومدیم, تهران, خانومم, خیلی, احساس, تنهایی, میکنه, کنار, دسته, اینو, براش, توصیه, میکنم, فعلا, نارنگی, نخرین, میخرین, غروبا, نخورین, وقتی, پوستش, میکنی, میپیچه, بعدش, باید, دهقان, فداکار, راهکار, برای, مدیریت, استرس, بپذیرید, وجود, دارند, نمیتوانید, کنترل, عمیق, بکشید, مدیتیشن, مورد, نگرانیتان, جزئیات, دنبال, حمایت, اجتماعی, باشید, مدتی, فضای, مجازی, رسانه, دوری, زمانی, طبیعت, بگذرانید, ورزش, بگیر, کتاب, دروغگویی, میگه, گونهای, زندگی, افسوس, گذشتهی, نگاه, نکنید, جایی, بخونیدش, آدمای, اطرافتون, حسادت, شبیه, مولانا, مطلب, تویی, طالب, منتها, مبتدا, همینقدر, خلاصه, مخشو, میزنید, بنویسیم, روزگار, قاتلِ, امیده, میدونیم, آخرش, سپیده, حوصله, ندارین, اعصابتون, خورده, حالتون, کارارو, انجام, بدین, عصبانیت, بجای, واکنش, پاسخ, منطقی, بدید, سردرگمی, لیست, کارها, ترتیب, اهمیت, اجراشون, اعتماد, ابتدا, خودتون, کاستیها, رشدتون, تلاش, دلسرد, دلایل, یادآوری, لحظه, تمرکز, سیستم, عصبی, تنظیم, امیدوارم, کتابهای, خوبی, ببوسی, باور, دارد, فراموش, زمینهی, کنی؛, طراحی, بسازی, جوری,