جواب‌های دیرهنگام
اشتیاق رو از بین میبره.

قلب‌هایی که به هم نزدیک‌ترند
دست‌های همدیگه رو محکم‌تر میگیرن 🫀

I saw many crushed hearts that God had saved…

من قلب‌هایِ مچاله شده‌ی زیادی دیدم که خدا نجاتشون داده.

In the morning, I put on more weight for a better future, and at night, without any future or goal, I only think about death.

صبح‌ها وزنه رو سنگین‌تر می‌کنم برای آینده بهتر و شب‌ها بدون هیچ آینده و هدفی فقط به مرگ فکر می‌کنم.

هوا خیلی سرد شده عزیزم
تو فکر نمی‌کنی
جای دست‌هایت
در جیب‌هایم
خالیست...؟

#علی_سلطانی

ما انسان‌هایی هستیم
‏که اشک‌هایمان را پنهان می‌کنیم
ما حتی خنده‌هایمان را هم پنهان می‌کنیم
ما آن اسب‌های مسابقه هستیم
‏که پس از شکست باز هم از دویدن
دست نمی‌کشیم.

تکنیک آرام سازی ذهن:

روزانه به مدت چند دقیقه تمام حرف‌های درون ذهن خود را بنویسید و آن‌ها را بخوانید.
تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت‌ها، همه نگرانی‌ها و اضطراب‌ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آن‌ها را بخوانید.
متوجه خواهید شد بسیاری از آن‌ها فقط مسائل سطحی‌ اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند.
این کار را امتحان کنید
خواهید دید که کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت.

our hearts store memories like a library, where the shelves are lined with both happy and sad books..

قلب‌های ما خاطرات را مانند یک کتابخانه ذخیره می‌کنند، جایی که قفسه‌هایش پر از کتاب‌های شاد و غمگین است.

احساس غریبی نکن.
همه‌ی ما شب‌ها یک جور ناراحتیم، غریبیم،
تنهاییم.
ولی در پایان همه‌ی این‌ها
در اعماق وجودمان،
هنوز به نورِ سپیده‌دم اُمید داریم.
به صبحِ روشن 🤍

تروما یاهمون آسیب‌های روحی و زخم‌های روان باعث میشن چیزهایی رو تحمل کنی که حقت نیست چون نمیخوای آدم‌ها رو از دست بدی اما التیام، التیام زخم‌هات باعث میشه متوجه بشی بعضی از آدم‌ها جایی تو زندگیت ندارن و در اون لحظه حتی مهم نیست چقدر اون‌ها رو دوست داری.