نمیدونم دیت چندم میشه ولی اون دیتی که حس کردی این همونیه که واقعا عاشقی براش رز سفید بخر
شک‌ نکن از خوشحالی بال در میاره :)🤍

♡

Reading good books, waking up early, meditation, exercise, and forgiveness, are the best forms of self-care for everyday life.

خواندن کتاب های خوب، زود بیدار شدن، مدیتیشن، ورزش و بخشش، بهترین شکل مراقبت از خود برای زندگی روزمره است.

چند راهکار برای مدیریت استرس:

- بپذیرید که رویدادهایی وجود دارند که نمیتوانید آنها را کنترل کنید.
- نفس عمیق بکشید، مدیتیشن کنید.
- در مورد نگرانی‌تان با جزئیات بنویسید.
- به دنبال حمایت اجتماعی باشید.
- برای مدتی از فضای مجازی و رسانه ها دوری کنید.
- زمانی را در طبیعت بگذرانید و از ورزش کمک بگیر.


. .

طرف تو رو داخل دیتینگ هیستوری‌ش هم حساب نمیکنه و تو هنوز مووآن نکردی.

•
نور خواهم شد
در این خاموشی
رشد میکنم
با هر نوع محدودیتی .🪴

♡

•
الان فهمیدم چرا نمی‌تونم عین بقیه مدیتیشن کنم نگو که اینجوریاست :)🤍

♡

باشگاهی که هر شنبه‌ به شنبه‌ی بعدی
موکول می‌کنی، مطالعه‌ یا مدیتیشنی که
هرشب به شب بعدی معوق می‌کنی
و تغییرات مهمی که هر سال به سالِ بعد
موکول می‌کنی، همه‌شون اون معجزه‌ای
هستن که زندگیت بیش‌ از همه بهشون نیاز
داره و تو بیش‌ از همیشه از انجامشون
اجتناب‌ می‌کنی.

بنظرم حضرت مریم خیلی خونواده ی
آپدیتی داشته.
شما الان برو یه هفته نباش
بعد برگرد بگو از خدا حامله ام...
خونواده برت میگردونن به سمت خدا

Your potential has no limits. Except the ones you impose on yourself.

پتانسیل شما هیچ محدودیتی ندارد.
به جز آنهایی که به خود تحمیل می کنید.


.࿐

جسم رو دیدی وقتی بهش نرسی بیمار میشه؟
غذا میخواد ، ویتامین میخواد ، دارو میخواد..

روح هم نیاز به رسیدن داره..
ولی ما ازش غافل شدیم..
و حواسمون فقط به جسم هست!

غذای روح چیه!؟ چجوری به روح برسیم!
آسونه خیلی آسون

طبیعت برو..
تنفس و مدیتیشن کن..
شکرگزاری کن..