یه روزهایی دلم میخواد روی پیشونیم بنویسم، در تلاش برای زنده موندن، حفظ روحیه، کاهش استرس و اضطراب، حل چالش‌های درونی، غلبه بر مشکلات و افسردگی، پس لطفا مشکلی به مشکلات این شخص اضافه نکنید.

Spend more time with people who are good for your mental and emotional health…

وقت بیشتری رو با افرادی بگذرون که برای سلامت روحی و روانیت مفید هستن…

تویی که از نظر روحی خسته‌ای
الهی خدا بغلت کنه رفیق🫀

Always pray to have eyes that see the best, a heart that forgive the worst,
a mind that forgets the bad, and a soul that never loses faith.

همیشه دعا کن چشمانی داشته باشی
که بهترین ها را ببیند،
قلبی که بدترین ها را ببخشد،
ذهنی که بدی ها را فراموش کند،
و روحی که هرگز ایمانش را نبازد.

تروما یاهمون آسیب‌های روحی و زخم‌های روان باعث میشن چیزهایی رو تحمل کنی که حقت نیست چون نمیخوای آدم‌ها رو از دست بدی اما التیام، التیام زخم‌هات باعث میشه متوجه بشی بعضی از آدم‌ها جایی تو زندگیت ندارن و در اون لحظه حتی مهم نیست چقدر اون‌ها رو دوست داری.

گیریم یه روز همه چی درست شد؛ با تنی خسته و ظاهری آشفته و روحی مُرده چجوری بابتِ اون درست شدنه شادی کنم؟_

Not everyone gets the same version of me. One person might tell you I'm an amazing beautiful soul, another person will say I'm a cold-hearted asshole. Believe them both. I act accordingly.

همه یه مدل از منو نمیبینن. یکی ممکنه بهت بگه من روحی حیرت انگیزو زیبا دارم. یه‌نفر دیگه بگه من یه آدم بی احساس ام. هردو رو باورکن. من متقابل رفتارمیکنم.

مارگریت دوراس چقدر خوب حال روحی فعلیم رو توصیف می‌کنه؛ میگه:

‏«موجودیتم جابه‌جا شده است. آنچه از من مانده زنی است که هنگام بیدار شدن می‌ترسد.»

آنچه مرا نکشد قوی ترم میکند!
بعضی اوقات برعکس این جمله میتونه اتفاق بیفته. وقتی کودک ضربه روحی میخوره و از سمت والدینش مورد بدرفتاری و بی توجهی قرار میگیره، ذهنش جوری تنظیم میشه و رشد میکنه که دنیا جای خطرناکیه و خطریه برای بقای من، و در بزرگسالی میاد بجای حفظ بقا، بیشتر به فکر از بین بردن خودش و بفکر نیستی میفته.
و به عبارتی: آنچه مرا نکشد، ضعیف ترم میکند.

از لحاظ روحی نیاز دارم یکی نازمو به لیست خریدش اضافه کنه.