‏‌نمیدونم کی لازم داره این رو بشنوه:
تنها چیزی که نباید واسه‌اش جنگید، خواسته شدنه. اگه این یکی از جنگهای روزانه توئه، حاصلش فقط فرسودگیه.
‌

از وقتی قطع ارتباط کردیم، احساس می‌کنم میانگین دروغ‌هایی که روزانه می‌شنوم کمتر شده.

تکنیک آرام سازی ذهن:

روزانه به مدت چند دقیقه تمام حرف‌های درون ذهن خود را بنویسید و آن‌ها را بخوانید.
تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت‌ها، همه نگرانی‌ها و اضطراب‌ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آن‌ها را بخوانید.
متوجه خواهید شد بسیاری از آن‌ها فقط مسائل سطحی‌ اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند.
این کار را امتحان کنید
خواهید دید که کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت.

نمیدونم کی لازم داره این رو بشنوه:
تنها چیزی که نباید واسه‌اش جنگید، خواسته شدنه. اگه این یکی از جنگهای روزانه توه، حاصلش فقط فرسودگیه.

I hope you know you deserve the world. The smiles, the hugs, the affection, the attention, to be loved by someone that recoprocates the same love you give them and to be loved by yourself. You deserve it all. Repeat this to yourself daily.

امیدوارم بدونی که لیاقت دنیا رو داری. لبخندها، آغوشها، محبت ها، توجه ها، دوست داشته شدن توسط کسی که همان عشقی را که تو نسبت به او داری را جبران می کند و توسط خودتان هم دوست داشته می شود.
تو سزاوار همه اینها هستی.
این ها را روزانه برای خودت تکرار کن.

کاش همه ی زن ها مردی را داشتند که عاشقشان بود ...
مردی که حرف هایشان را می فهمید ...
ظرافتشان را به جان می خرید ...
و روزانه چند وعده ؛
از زیبایی و خاص بودنشان تعریف می کرد ...

و کاش مردها ؛
زنی را کنارشان داشتند که عاشقش بودند ...
که به آنها تکیه می کرد ... و قبولشان می داشت ...

آن وقت جهانمان پر می شد از زنانی که پیر نمی شدند ،
مردانی که سیگار نمی کشیدند ،
و کودکانی ؛
که انسان های سالمی می شدند ... !

#نرگس_صرافیان_طوفان

ᵇⁱᵍ ˢᵘᶜᶜᵉˢˢᵉˢ ᵃʳᵉ ᵃᶜʰⁱᵉᵛᵉᵈ
ʷⁱᵗʰ ˢᵐᵃˡˡ ᵈᵃⁱˡʸ ⁱᵐᵖʳᵒᵛᵉᵐᵉⁿᵗˢ

موفقیت‌های بزرگ با پیشرفت‌های
کوچک روزانه حاصل میشود‌‌ 🤍

♡

این عکس‌هایی که درست می‌کنن مردم اسرائیل رفتن به پناهگاه بعد از تهدید ایران و مردم ایران بعد از تهدید اسرائیل دارن فعالیت‌های روزانه‌شون رو انجام میدن مبنی بر اینکه نمی‌ترسیم نیست....
ما پناهگاه نداریم.
ما گناه داریم

فکر کنم متوجه نیستید من روزانه چندبار دلم میخواد جیغ بزنم و به جاش لبخند میزنم.

به این فکر کن که روزانه میلیاردها گلبول سفید مشغول دفاع جانانه از تو هستن و تو براشون مهمی ، بعد تو چسبیدی به اونی که بهت اهمیت نمیده . حالا هی آویزون شو هی آویزون شو ببینم کجارو میگیری !