چند راهکار برای مدیریت استرس:

- بپذیرید که رویدادهایی وجود دارند که نمیتوانید آنها را کنترل کنید.
- نفس عمیق بکشید، مدیتیشن کنید.
- در مورد نگرانی‌تان با جزئیات بنویسید.
- به دنبال حمایت اجتماعی باشید.
- برای مدتی از فضای مجازی و رسانه ها دوری کنید.
- زمانی را در طبیعت بگذرانید و از ورزش کمک بگیر.


. .

تا موهبت رویدادهای منفی زندگی خود را نیابیم آنها مارا کنترل خواهند کرد. رفتن به‌ فراسوی داستانمان نیاز به آن دارد که موهبت‌ها، درس‌ها و خردی را که از هر رویداد مهم زندگی خود دریافت کرده‌ایم تشخیص دهیم.


- دبی فورد

. .

گاهی در سخت ترین شرایطِ زندگی ، بدونِ تکیه گاه ، میانِ بلاتکلیفی ها رها می شوی و تازه می فهمی چقدر تنهایی ...
می فهمی که هرگز نباید رویِ هیچ کس حساب می کردی ،
که آدم ها سرشان به زندگیِ خودشان گرم است ،
که قرض گرفتنِ پایِ دیگران برایِ رفتن ، فقط زمینت می زند !
یاد می گیری که قوی باشی و رویِ پایِ خودت بایستی ،
که همیشه برایِ بدترین اتفاقات و رویدادها ، آماده باشی ...
و فراموش نکنی ؛
آدم ها گناهی نکرده اند اگر درگیرِ مشغله هایِ خودشان اند ،
اگر زمانِ اضافه ای برای دغدغه هایِ تو ندارند .
که شاید دیگران هم میانِ سختی و مشکلاتشان ، فقط خودشان را دارند ،
که خودشان را برایِ دردهایِ خودشان کنار گذاشته اند !

#نرگس_صرافیان_طوفان

. بزرگ‌ترین تورنمنت پوکر سال در بت فوروارد

. با ۴۰ میلیارد ریال جایزه گارانتی‌شده

. از ۳۰ تیر تا ۱۲ مرداد وارد یکی از بزرگ‌ترین رویدادهای پوکر سال در جهان شده و این فرصت طلایی برای برد قسمتی از جایزه ۴۰ میلیارد ریالی تورنمنت پوکر ناک‌اوت را از دست ندهید.
.اطلاعات بیش‌تر:
. btfr.link/kopoker

شما هم، حرفه‌ای بازی کنید!
. www.betfr6.best

.

. بزرگ‌ترین تورنمنت پوکر سال در بت فوروارد

. با ۴۰ میلیارد ریال جایزه گارانتی‌شده

. از ۳۰ تیر تا ۱۲ مرداد وارد یکی از بزرگ‌ترین رویدادهای پوکر سال در جهان شده و این فرصت طلایی برای برد قسمتی از جایزه ۴۰ میلیارد ریالی تورنمنت پوکر ناک‌اوت را از دست ندهید.
.اطلاعات بیش‌تر:
. btfr.link/kopoker

شما هم، حرفه‌ای پیش‌بینی کنید!
. Www.Gobtf.bar

.

. Great minds discuss ideas, average minds discuss events, small minds discuss people

ذهن های بزرگ درباره ایده ها صحبت میکنند، ذهن های متوسط درباره رویدادها حرف میزنند و ذهن های کوچک درباره دیگران

✿ کپشن خاص ✿
‌
‌آدم‌های زیبا و دوست‌ داشتنی، به صورت تصادفی به وجود نمی‌‌آیند. زیباترین و دوست ‌داشتنی ‌ترین انسانهایی که می‌شناسیم، آنهایی هستند که با شکست آشنا شده‌اند، آنهایی که رنج را تجربه کرده‌اند، آنهایی که از دست دادن را تجربه کرده‌اند، آنهایی که پس از این رویدادهای دشوار دوباره مسیر خود را به سمت زندگی پیدا کرده‌اند.
این افراد، زندگی را به شکل متفاوتی می‌فهمند، آن را به شکل متفاوتی تحسین می‌کنند.
و نیز به شکل متفاوتی حس می‌کنند
به همین دلیل، آرام‌ترند و دوست داشتن و محبت به دغدغه‌شان تبدیل می‌شود.

#وین_دایر

ذهن های بزرگ درباره ایده ها
صحبت می کنند
ذهن های متوسط درباره
رویدادها حرف می زنند
و ذهن های کوچک درباره دیگران

آدمهای زیبا و دوست داشتنی، بصورت تصادفی بوجود نمی آیند
.
زیباترین و دوست داشتنی ترین انسانهایی که می شناسیم، آنهایی هستند که با شکست آشنا شده اند.

آنهایی که رنج را تجربه کرده اند.
آنهایی که از دست دادن را تجربه کرده اند. آنهایی که پس از این رویدادهای دشوار، دوباره مسیر خود را به سمت زندگی پیدا کرده اند.

این افراد، زندگی را به شکل متفاوتی می فهمند. آنرا به شکل متفاوتی تحسین می کنند. ونیز به شکل متفاوتی حس می کنند.
به همین دلیل، آرامتر می شوند.

آدمهای زیبا و دوست داشتنی، بصورت تصادفی بوجود نمی آیند

زیباترین و دوست داشتنی ترین انسانهایی که می شناسیم، آنهایی هستند که با شکست آشنا شده اند.

آنهایی که رنج را تجربه کرده اند.
آنهایی که از دست دادن را تجربه کرده اند. آنهایی که پس از این رویدادهای دشوار، دوباره مسیر خود را به سمت زندگی پیدا کرده اند.

این افراد، زندگی را به شکل متفاوتی می فهمند. آنرا به شکل متفاوتی تحسین می کنند. ونیز به شکل متفاوتی حس می کنند.
به همین دلیل، آرامتر می شوند .