مهارت مدیریت خشم
خشم یک جور هیجانه، هیجانی طبیعی، هیجانی داغ و قرمز، هیجانی که وقتی سراغمون میاد، یک جور انرژی مضاعف توی بدن ایجاد میشه که انگار بدن رو به سمت دفاع از خودش سوق میده ،دفاع از حمله ای بیرونی، چه حمله ای فیزیکی و چه حمله ای روانی! اوضاع توی حمله های فیزیکی که مشخصه، اما حمله های روانی، مثل توهین ها، تحقیرها، ضایع شدن حقمون و به خطر انداختن موقعیت من ، می تونه علامت خطر برای فعال شدن این انرژی قدرتمند باشه. پس بنابراین خشم،برای نوع بشر( یا هر موجود دیگه) اثر بقا داره، و ما اگر خشمگین نشیم ، نمی تونیم از خودمون دفاع کنیم، و وقتی نتونیم از خودمون دفاع کنیم، از بین می ریم! پس ما حق داریم خشمگین بشیم، و از این حس به نحو احسنت ، جهت ادامه زندگی مون استفاده کنیم! پس چرا داریم مدیریت این هیجان رو آموزش میدیم؟! چون این هیجان هم مثل تمام هیجانهای دیگه ، باید از راه درستش ابراز بشه تا آسیب نزنه، نه به من ، و نه به دیگری! مشکل اصولا از جایی شروع میشه ما زیاد از حد این حس رو تجربه می کنیم، دم به دیقه! هر کی هر چیزی میگه، هرکی ، هر کاری می کنه من رو خشمگین می کنه! خب همونطور که گفتیم وقتی آدمها تحقیر و توهین می کنند و یا حقمون رو می گیرن ، ما می تونیم خشمگین باشیم، اما اگر تمام رفتارهای آدمهای اطراف رو تحقیر و توهین برداشت می کنیم، یعنی یک جای کار ،گیر اساسی داره، و اونجا، جایی هست که نقاط حساس من زیادن، و هر کی با فشار اون نقطه باعث میشه جیغ من به هوا بره ، فکر می کنم همه دنیا منو تحقیر می کنند ، نادیده می گیرن و میخوان حقم رو بخورن! و قطعا تو همچین دنیایی ، من باید با فریاد ، فحاشی، شکستن ، و کتک زدن، حقم رو از همه پس بگیرم. چون من پوست من انقدر نازک شده که تحمل نزدیک شدن هیچ عاملی، حتی کوچکترین عامل دردناک رو نداره، پوست روانی من ، همون عزت نفس معیوب رو میگم، همون نفسی که شدیدا زخمیه هیچ کس نمی تونه بهش دست بزنه. بهتره که نگاه کنیم و ببینیم که چه چیزهایی ما رو خیلی بهم می ریزن، اونها رو پیدا کنیم و بدونیم که اونها همون چیزهایی هستند که ما درون خودمون مشکلی اساسی می دونیم ، و درون خودمون هنوز باهاش کنار نیومدیم، و اونها زخم های ما رو تشکیل میدن ، زخم هایی که به جای معالجه و درمانشون، روشون رو پوشوندیم تا یادمون برن، اما آدمها با لمس اونها به ما نشون میدن که زخم ها هنوز هستند و باید براشون کاری کرد.
روانشناس فرنوش خالدی

پشت گردنم 2 روز بود به شدت میخارید....
دیگه احتمال هرگونه بیماری پوستی و ضایعه رو داده بودم
تا اینکه دقایقی پیش
مارک لباسمو کندم خوب شد :D

یه یارو با طناب هلیکوپتر رو گرفته بود نمیذاشت بره
گفتم بابا اینا همش خالی بندیه !
بابام گفت خالی بندی اینه که
راننده تاکسی سیگار میکشه ولی دهن تو بوی سیگار میده !!
تو عمرم این طوری ضایع نشده بودم

من نمیدونم چرا وقتی سعی میکنی عادی باشی و خودتو بزنی به اون راه انــقـــدر تابلو میشی ... O_o

هر چیم بیشتر احساس عادی بودن داشته باشی در واقع ضایع تری ... :|

خلاصه من در عجبم دیگه ... ^_^

اگر روزی خیانت دیدی بدان قیمتت بالاس..
اگر روزی ترکت کردند بدان باتو بودن لیاقت میخواهد..
خلاصه هردفعه ضایعت کردن خودتو یجور قانع کن…

چند راه برای ضایع کردن پسرا 1...
2...
3...
4...
جدا داری دنیال راه حل میگردی؟
بابا پسراکه خودشون همینجوری ضایعن !
(مدیر نامردی تایید نکنی!!!)

رسول اکرم(ص):
صبورسه نشانه دارد:
اول آنکه سستی نمی کند
دوم آنکه افسرده ودلتنگ نمی شود
وسوم آنکه ازپروردگارخود شِکوه نمی کند
زیرااگرسستی کند حق را ضایع کرده
واگرافسرده ودلتنگ باشدشکر نمی گذارد
واگراز پروردگارش شکوه کنداورا معصیت کرده است

فرهنگ یعنی :
بدون اجازه کسی از او فیلم و عکس نگیریم .

فرهنگ یعنی :
میزان درآمد و حقوق دیگران به ما ربطی ندارد .

فرهنگ یعنی :
کسی تو گوشی خود عکسی به ما نشان داد عکس های قبلی و بعدیش را نبینیم .

فرهنگ یعنی ：
تا در جمعی نشستی سریع 2 تا اصطلاحی که در یک کتاب خوانده ای را به رخ دیگران نکشی .

فرهنگ یعنی :
خودت را صاحب نظر ندانی تا رسیدی به کسی در مورد مدل مو و رنگ مو آرایشش و چاقی و لاغری او نظر دهی .

فرهنگ یعنی ：لهجه دیگران را مسخره نکنیم .

فرهنگ یعنی :
تا از خونه کسی بیرون آمدیم و در را بستیم شروع نکنیم به بدگویی و غیبت از میزبان .

فرهنگ یعنی ：
دوست ها یت را مقابل جنس مخالف ضایع نکنی .

فرهنگ یعنی ：
آشغال از ماشین بیرون نریزیم .

فرهنگ یعنی :
از چشمی درب خانه مان رفت و آمد همسایه ها را چک نکنیم .

فرهنگ یعنی :
تا کسی برایمان کادو خرید سریع قیمت آن را در نیاوریم .

فرهنگ یعنی :
به خاطر 1 دقیقه پیاده روی دوبل پارک نکنیم .

فرهنگ یعنی :
رعایت نکردن قوانین رانندگی نشانه زرنگی ما نیست .

به خاطر خودمان و نسل بعدمان فرهنگ سازی کنیم
و زندگی را زیبا بسازیم و از لحظاتمان لذت ببریم

غضنفر میره خارج یه سگ میبینه که بیلیط میفروشه دوست خارجیش میگه تعجب کردی ، غضنفر ضایع نمیکنه میگه نه تعجبی نداره از اینا تو کشور ما هم زیاده ، چند وقت بعد دوستش مهمونش بوده میاد میبینه یه سگ کثیف کنار خیابون خوابیده به غضنفر میگه پس این چیه ؟ غضنفر میگه اینو ولش کن این تعویض روغنی داره .

دیالوگ بسیارجالب فیلم دزدان دریایی کارائیب:
جک گنجشکه:چیه بازم میخوای مبارزه کنی ضایع بشی؟
---:مبارزه قبلی عادلانه نبود!
جک گنجشکه:برای من عادلانه جنگیدن معنی نداره یه مرد یا میتونه یه کاری و انجام بده یا نمیتونه؛حالا تو میتونی؟