اسکار قشنگ ترین حالت روحی، حسی و فیزیکی هم میرسه به اون لبخندی که وقتی داری باهاش چت میکنی میشنه رو صورتت.

در علم تاثیر کلام میگویند:

اگر شما بگویی انجام کاری سخت است، سخت میشود
اگر شما بگویی راحت است، راحت میشود
اگر شما بگویی نمیشود، نمیشود

شما اگر بگویی حالم عالیه،
تمام عوامل متافیزیکی دست به کار میشوند
تا حال شما عالی شود

اگر شما بگویی امروز چه روز عالییه!
میبینی که کائنات چقدر سریع
به این فرمان شما جواب مثبت میده

اگر بگویی من گیجم! کائنات شما رو
به سمت حواس پرتی و گیجی میبرد

در انتخاب کلمه ها
حتی به شوخی هم دقت کنید.




#کلام_جان_دارد

.مجردی هستی که یار نداری؟ .
.نیاز عاطفی و فیزیکی اذیتت میکنه؟.
.کسی نیست که لیاقت تو رو داشته باشه?.
. پول برای ازدواج نداری؟.

اگه واقعا میخوای از این دغدغه ها رها بشی، همین الان روی آرزوهات کلیک کن.

اسکار قشنگترین حالت روحی،حسی،فیزیکی هم میرسه به اون لبخنده که وقتی بهش فکر میکنی میشینه رو صورتت ^-^


.

قشنگ ترین حالت حسی،روحی،فیزیکی، ‏نبض گردنت ‏روی لبام....

✿ کپشن خاص ✿

- مردم به رابطه‌های سطحی رو آورده‌اند!
فقط لمس سطح و بعد گریز،
پیش از آن‌که تعهدی بوجود آید..
این‌ها عشق نیست،
شاید نوعی تخلیه‌یِ فیزیکی باشد نه بیشتر....

. #در_هوای_اشراق

Sometimes the chains that prevent us from being free are more mental than physical.

گاهی زنجیر هایی که ازادی ما را سلب میکنند بیشتر ذهنی هستند تا فیزیکی.

❄️ ⃟

رژيمِ تو تنها به چيزهايى كه ميخورى نيست.
آنچه ميبينى،
آنچه گوش ميدهى،
آنچه ميخوانى، آدمهايى كه با آنها وقت ميگذرانى هم جز رژيم محسوب ميشوند.
در مورد چيزهايى كه به صورت فیزیکی، احساسى، معنوى و فکری به درونت راه ميدهى آگاه باش...

عاشق شدن تاثیری مشابه مصرف کوکایین بر مغز و اعصاب دارد.

گرفتن دست کسی که عاشقش هستید می‌تواند درد فیزیکی، همین‌طور استرس و ترس را کاهش دهد.

آدم‌هایی که اعتماد به نفس پایینی دارند تمایل دارند دیگران را “قضاوت” و آنها را تحقیر کنند

خاطرات به مرور زمان تحریف می‌شوند.

هر انسان به‌طور متوسط حداقل یک خاطره‌ی ساختگی دارد.

حدودا ۸۰ درصد صحبت‌های گروهی آدم‌ها، گلایه است.

افسردگی نتیجه‌ بیش ‌از حد فکر کردن است.

ذهن مشکلاتی را خلق می‌کند که حتی وجود نداشته‌اند.

اگر خودتان را متقاعد کنید که خوب خوابیده‌اید، مغزتان فریب می‌خورد که شما واقعا خوب خوابیده اید.

هرچه نامطمئن‌تر باشید بیش‌تر جبهه می‌گیرید و از عقایدتان دفاع می کنید

امروزه سطح اضطراب یک نوجوان دبیرستانی به‌طور متوسط به اندازه‌ی یک بیمار روانی در دهه‌ی ۱۹۵۰ است.

آغوشي طولانی‌تر از ۲۰ ثانیه مواد شیمیائی در بدن‌تان ترشح می‌کند که باعث می‌شود به شخصی که در آغوش گرفته‌اید اعتماد کنید.

آدمها در هنگام خستگی فیزیکی راستگوتر هستند.
براي همین است که آدمها‌ در مکالمات آخر شب دست به اعتراف می‌زنند.

مهارت مدیریت خشم
خشم یک جور هیجانه، هیجانی طبیعی، هیجانی داغ و قرمز، هیجانی که وقتی سراغمون میاد، یک جور انرژی مضاعف توی بدن ایجاد میشه که انگار بدن رو به سمت دفاع از خودش سوق میده ،دفاع از حمله ای بیرونی، چه حمله ای فیزیکی و چه حمله ای روانی! اوضاع توی حمله های فیزیکی که مشخصه، اما حمله های روانی، مثل توهین ها، تحقیرها، ضایع شدن حقمون و به خطر انداختن موقعیت من ، می تونه علامت خطر برای فعال شدن این انرژی قدرتمند باشه. پس بنابراین خشم،برای نوع بشر( یا هر موجود دیگه) اثر بقا داره، و ما اگر خشمگین نشیم ، نمی تونیم از خودمون دفاع کنیم، و وقتی نتونیم از خودمون دفاع کنیم، از بین می ریم! پس ما حق داریم خشمگین بشیم، و از این حس به نحو احسنت ، جهت ادامه زندگی مون استفاده کنیم! پس چرا داریم مدیریت این هیجان رو آموزش میدیم؟! چون این هیجان هم مثل تمام هیجانهای دیگه ، باید از راه درستش ابراز بشه تا آسیب نزنه، نه به من ، و نه به دیگری! مشکل اصولا از جایی شروع میشه ما زیاد از حد این حس رو تجربه می کنیم، دم به دیقه! هر کی هر چیزی میگه، هرکی ، هر کاری می کنه من رو خشمگین می کنه! خب همونطور که گفتیم وقتی آدمها تحقیر و توهین می کنند و یا حقمون رو می گیرن ، ما می تونیم خشمگین باشیم، اما اگر تمام رفتارهای آدمهای اطراف رو تحقیر و توهین برداشت می کنیم، یعنی یک جای کار ،گیر اساسی داره، و اونجا، جایی هست که نقاط حساس من زیادن، و هر کی با فشار اون نقطه باعث میشه جیغ من به هوا بره ، فکر می کنم همه دنیا منو تحقیر می کنند ، نادیده می گیرن و میخوان حقم رو بخورن! و قطعا تو همچین دنیایی ، من باید با فریاد ، فحاشی، شکستن ، و کتک زدن، حقم رو از همه پس بگیرم. چون من پوست من انقدر نازک شده که تحمل نزدیک شدن هیچ عاملی، حتی کوچکترین عامل دردناک رو نداره، پوست روانی من ، همون عزت نفس معیوب رو میگم، همون نفسی که شدیدا زخمیه هیچ کس نمی تونه بهش دست بزنه. بهتره که نگاه کنیم و ببینیم که چه چیزهایی ما رو خیلی بهم می ریزن، اونها رو پیدا کنیم و بدونیم که اونها همون چیزهایی هستند که ما درون خودمون مشکلی اساسی می دونیم ، و درون خودمون هنوز باهاش کنار نیومدیم، و اونها زخم های ما رو تشکیل میدن ، زخم هایی که به جای معالجه و درمانشون، روشون رو پوشوندیم تا یادمون برن، اما آدمها با لمس اونها به ما نشون میدن که زخم ها هنوز هستند و باید براشون کاری کرد.
روانشناس فرنوش خالدی