گوش دادن به این بی‌کلام قبل خواب باعث می‌شه با ذهن آروم و کیفیت بالا تری بخوابی و احتمال‌ کابوس دیدنو به شدت کاهش می‌ده.

نصف شماهایی که از کمال‌گرایی حرف می‌زنید، هیچ ایده‌ای از کمال‌گرایی واقعی ندارید.

من احتمالِ اینکه تو دوستم بداری را، دوست داشتم:)
‌
شبتون خوش.

شاید من فردی «اهمال‌کارم» چون در‌ اعماق ناهشیارم این باور وجود دارد که من چیزی کم دارم، که من شایسته موفقیت نیستم!

زیباترین دعایی که شنیدم این بود:

«وَ لاتُعَنِّنی بطَلَب مالَمْ تُقَدّرْ لی فیهِ رِزْقاً.»‌

در جستجوی آن‌چه برایم مقدر نکرده‌ای، خسته‌ام مکن...

. .

اهمال‌کاری عین موریانه، از داخل آدمو می‌خوره. یهو به خودت می‌آی می‌بینی چند ماهه که ذهنت درگیر یه کاریه ولی هیچ کار براش نکرده‌ای و قدر هزار سال خسته‌ای. اهمال‌کاری آدم رو فرسوده می‌کنه. فرسوده‌ی راه‌های نرفته.

شب، آنچنانی‌ها را آنچنانی‌تر می‌کند؛
غمگینها را غمگین‌تر
اضطرابی‌ها را مضطرب‌تر
تنوع طلبها و برون‌گراها را خیال‌پردازتر
کمال‌گراها را آرمان‌گراتر
نویسنده‌ها را نویسنده‌تر
شعرا را شاعرتر
عشاق را عاشق‌تر
و.....
بقیه‌اش با شما

از وقتی که دارمت نمیترسم،
ناراحت نیستم،
ناامید نیستم،
عصبی نیستم‌،
تنها نیستم،
بی‌حوصله،
تاریک،
خسته،
خنثی نیستم.
وقتی با توئم آرومم،
انرژیام مثبتن،
دیدم به دنیا مثبته،
قوی‌ام،
غیرقابلِ‌توقفم،
قشنگم،
خوشحالم،
زنده‌ام،
تازه‌ام،
سبزم.
با توئم همه چی دارم،
دنیا مالِ منه،
شب نیست،
آسمون قشنگه،
همه چی خوبه.
اصلا وقتی تو باشی همه چی خوبه تکیه گاهم.️

ما حواسمان نبود!
آدم هایی که با نشاط و قوی به نظر می رسند
و شکایتی نمی کنند، از همه ی ما،
خسته تر و بی پناه ترند!
آدم هایی که بی توقع و افراطی،
محبت می کنند و هوایِ دیگران را دارند،
بیشتر از بقیه، محتاجِ حمایت و محبت اند!
آدم هایی که در کمالِ انسانیت و عشق،
گوش شنوایِ دردهایِ دیگرانند، بیشتر از
همه، دردهایِ نا گفته دارند، و آدم هایی
که محکم اند و همه مان تصور می کنیم
"به هیچ کس نیازی ندارند"، از همه ی ما تنها ترند...
کاش دنیا کمی عادلانه بود!
-نرگس‌صرافیان‌طوفان

غاده السمان به بهترین شکل بلاتکلیفی تو رابطه رو شرح میده و میگه:
"می‌دانی واقعاً مشکل تو چیه؟
تو نه می‌آیی، نه می‌روی،
نه اجازه می‌دهی فراموشت کنم،
و نه آن‌گونه که من می‌خواهم
مالِ من می‌شوی."

. .