بعضی وقت‌ها حس می‌کنم خیلی آدم بدی هستم که به یکسری مسائل اون طوری که باید واکنش احساسی ندارم. ولی خب من هم یه گنجایشی دارم و پر شده و دیگه جایی ندارم برای این مسائل که بعضا خیلی هم بزرگ و جدی هستند.

Be nice and smile to everyone you meet. you don’t know what they are going through and they may need that smile.

خوب باش و به هرکسی که ملاقت کردی لبخندبزن.
تو نمی دانی که آنها درگیر چه مسائلی هستند، و‌ممکنه که به آن لبخند احتیاج داشته باشند.

تکنیک آرام سازی ذهن:

روزانه به مدت چند دقیقه تمام حرف‌های درون ذهن خود را بنویسید و آن‌ها را بخوانید.
تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت‌ها، همه نگرانی‌ها و اضطراب‌ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آن‌ها را بخوانید.
متوجه خواهید شد بسیاری از آن‌ها فقط مسائل سطحی‌ اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند.
این کار را امتحان کنید
خواهید دید که کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت.

شما هیچکس رو نمشناسید مگر اینکه:

- باهاش سفر برین
- بینتون مسائل مالی در میون باشه
- تو وقت عصبانیت باهاش برخورد داشته باشین
- باهاش زندگی کنید

「♡」

قبل ازدواج درباره این مسائل با نامزدت به توافق برس:

بعضی وقتا به این فکر میکنم که از آدما کلا نمیشه ناراحت شد. هر کسی بک‌گراند خانوادگی و تربیتی خاص خودشو داره. ژن هایی که دلیل خیلی از رفتار هاشو توضیح میدن و ناخودآگاهی که منشأ میگیره از تمامی این چیزها و فرد آنچنان کنترلی روش نداره. ولی خب همیشه حوصله و اعصاب موشکافی این مسائل رو ندارم پس فقط نفرت میورزم.

When I say I'm sad, it's not necessarily because of romantic issues, believe me, life is full of other complicated issues.

وقتی میگم غمگینم، لزوماً علتش مسائل عاشقانه نیست، باور کنید زندگی پر از مسائل پیچیده‌‌ی دیگه هم هست.

میدونی، به‌نظر من زمانی دست و پات یخ می‌کنه که از درون احساس سرما می‌‌کنی. گرمای درونت ذره ذره با احساسات، افکار و مسائل مختلف رو به خاموشی رفته و گستره‌ی این سرما به قدری زیاده که جسمت رو هم در بر می‌گیره و در نهایت، در برابر سرمای بیرون ضعیف میشی.

خیال راحت و آرامش برمیگرده به خودت، تلاش میکنه از چشمت بیفته؟ کمکش کن، یه روز هست یه روز نیست؟ حذفش کن، نمیخواد کنارت باشه؟ اصرار نکن، عزیزم به خودت یادآوری کن رابطه برای آرامشه، نه انواع مسائل روانی.


«‌‌پروکسی | پروکسی | پروکسی »
«‌‌پروکسی | پروکسی | پروکسی »

بودن کنار آدمایی که می‌تونی کنارشون خودت باشی و در مورد بی‌اهمیت‌ترین مسائل باهم حرف بزنید و بخندید، حس خیلی قشنگی داره.