"Whenever something bad happens, keep calm, take a few deep breaths and shift the focus to something positive." - Roy T. Bennett

"هر وقت اتفاق بدی افتاد، آرامش خود را حفظ کنید، چند نفس عمیق بکشید و تمرکز خود را به چیز مثبت معطوف کنید."

.࿐

You are wasting your energy trying to explain yourself to people who are committed to misunderstanding you. Shift your focus to people who listen to understand instead of listening to respond.

تو انرژیتو هدر میدی تا خودتو برای افرادی که متعهد به کج فهمی هستن توضیح بدی.
تمرکزتو به افرادی معطوف کن که گوش میدن تا بفهمن، به جای گوش دادن برای پاسخ دادن.

‌‌‌‌‌‌.࿐

در زمان حال زیستن , چیزی جز حُضور داشتن نیست. حضور داشتن در اکنون و اینجا. «آبتنی کردن در حوضچه‌ی اکنون» به طوری که تماماً خیس و شسته شوی.
در زمان حال زیستن یعنی با توجه و حضور قلب به کاری پرداختن...
کودکان از این روحیه برخوردارند که چون سرگرمِ کاری می‌شوند با تمام دل و تمامِ جان، مشغول آن می‌شوند و این یعنی زیستن در لحظه. اغلب ما وقت انجام کاری، تمام حواس و توجه خود را معطوف آن نمی‌کنیم و از نوعی پراکندگی و تفرقه‌ی خاطر، رنج می‌بَریم.

زندگی در کودکان، سرشار، تپنده و تازه است...
شادابی، سبکبالی، صفای خاطر،
تجربه‌ی بی‌واسطه‌ی هستی، سادگی و نگاه رازآمیز به جهان، از مؤلفه‌‌های کودکانگی است.
"نزد عیسی آمدند و گفتند: چه کسی در ملکوت آسمان بزرگتر است؟ آنگاه عیسی طفلی را برپای داشت و گفت: هر آینه به شما می‌گویم تا بازگشت نکنید و مثل طفل کوچک نشوید، هرگز به ملکوت آسمان ره نمی‌یابید"