If you stay angry, you have to focus your energy on less important things‌‌

اگه خشمگین بمونی مجبوری انرژیت رو روی موارد کم اهمیت بذاری‌‌

There are things we don't want to happen but have to accept, things we don't want to know but have to learn, and people we can't live without, but have to let go.

مواردی وجود داره که ما نمی خوایم اتفاق بیوفته اما باید بپذیریم، چیزهایی که نمی خوایم بدونیم اما باید بیاموزیم و افرادی که نمیتونیم بدون اونا زندگی کنیم، اما باید رهاشون کنیم.

Your limits are your beliefs.
If you believe, toxic relationships are okay, that's what you get.
If you believe, you need to work hard to become wealthy, well...
Listen.
Drop your old beliefs. Completely reverse them.
Believe you deserve all the riches and love.

محدودیت های شما باورهای شماست.
اگر باور دارید، روابط سمی مشکلی ندارند، این چیزی است که به دست می آورید.
اگر باور دارید، باید سخت کار کنید تا ثروتمند شوید، خب به این موارد گوش دهید.
باورهای قدیمی خود را کنار بگذارید.
آنها را کاملاً معکوس کنید.
باور کنید که شما لایق، ثروت و عشق هستید.

۱۰ جلسه ی مشاوره فقط در ۱۵ ثانیه :

1- تو نیازی نداری توی بعضی موارد خودت رو اثبات کنی،فقط باید آروم باشی.
2- تا زمانی که آروم باشی روی خودت کنترل داری.
3- نیازی نیست به خودت شک کنی؛ اون چیزی که دیگران در مورد تو میگن اهمیتی نداره.
4- مجبور نیستی توی هر شرایطی رقابت کنی!
5- غیر ممکنه که بتونی دیگران و شرایط رو کنترل کنی.
6- اشکالی نداره که بعضی وقتا احساس ناراحتی یا خستگی یا تنهایی کنی.
7- نیازی نیست در همه ی موارد کامل باشی؛ دیگران به روش خودشون عمل میکنن و ممکنه بعضی مواقع خلاف مسیر تو باشه.
9- نزار تحت کنترل بقیه و شرایط باشی.
10- دوست داشته شدن توسط بقیه حس خوبیه ولی تو بدون اونها هم خوب و دوست داشتنی هستی..


. .

Don't mourn over your bad decisions. Just start overcoming them with good ones.

برای تصمیمات بد خود ماتم نگیرید.
فقط با موارد خوب شروع به غلبه بر آنها کنید.

‌‌‌‌‌‌.࿐

درسته از بیست سالگی به بعد زندگی با خانواده سخته، درسته خیلی جاها ممکنه خواسته و ناخواسته سد راهت بشن ولی به نظرم توی 90% موارد آخرین جایی که میتونی پناه ببری و کمک بخوای و حواسشون بهت هست خانواده اس.

•
موارد مورد نیاز جهت آرامش روان
بارون و جاده .

「♡」

وقتی فکر یه آدمی میوفته تو مغزت،
دورش یه حباب درست میشه که هرچی
بیشتر بهش فکر کنی بزرگ و بزرگ‌تر میشه.
در اکثر موارد بعد از ارتباط با اون شخص حباب میترکه و میبینی چقدر الکی واسه خودت بزرگش کرده بودی...!



. .

«بعضی موارد» که نشان می‌دهد رابطه ارزش ادامه دادن ندارد:
۱. سکوت‌های طرفین طولانی می‌شود
۲. پنهانکاری و دروغگویی
۳. آرامش و خوشحالی حس نمی‌شود
۴. حمایت وجود ندارد
۵. لجاجت و خود رأیی
۶. پذیرش و عذرخواهی وجود ندارد
۷. حس ارزشمندی در رابطه به فرد دست نمی‌دهد
۸. علائم عدم تعهد

#یاد_بگیر..
«این موارد روگوش کن وفراموش نکن..️»
#دکتر_انوشه.