It’s amazing what you can hear when you listen with your heart

وقتی با قلب خود گوش می دهید، چه ها که میتوانید بشنوید، و این واقعا شگفت انگیز است.

وقتی بسیار تشنه هستید، بنظر میرسد
میتوانید تمام یک اقیانوس را بنوشید،
این می‌شود ایمان، اما وقتی شروع به
نوشیدن می‌کنید، روی هم رفته می‌توانید
فقط دو سه لیوان آب بنوشید، این می‌شود علم!

#آنتون_چخوف

•
آنشرلی گفت : آه ماریلا ، نصف لذت
هرچیز انتظاری است که برایش میکشی
ممکن است خیلی چیزها را به دست نیاوری اما میتوانی از انتظار کشیدن برایشان لذت ببری ..️

♡

شاید خدا خواسته است ،
ابتدا بسیاری افراد نامناسب را بشناسی و سپس شخص مناسب را ..

به این ترتیب وقتی او را یافتی ؛ بهتر میتوانی شکرگزار باشی ...

#گارسیا_مارکز

همان چوب دارچینی
که لحظه آخر
درون چای می اندازی
همان عکسی که در لپ تاپت
پنهان میکنی ولی دور نمیریزی
پیراهنی که دکمه اش را ندوخته ای اما
نمیتوانی از پوشیدنش منصرف بشوی
من تمام انها هستم
نخواستنی هایی که ناگهان
نمیتوانی از دوست داشتنشان صرف نظر کنی.


. .

𝐓𝐡𝐞 𝐚𝐤𝐲 𝐢𝐬 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬, 𝐬𝐨 𝐣𝐮𝐦𝐩 𝐚𝐬 𝐡𝐢𝐠𝐡 𝐚𝐬 𝐲𝐨𝐮 𝐜𝐚𝐧

آسمان حق شماست پس تا میتوانید بلندتر بپرید‌‌

.࿐

چند راهکار برای مدیریت استرس:

- بپذیرید که رویدادهایی وجود دارند که نمیتوانید آنها را کنترل کنید.
- نفس عمیق بکشید، مدیتیشن کنید.
- در مورد نگرانی‌تان با جزئیات بنویسید.
- به دنبال حمایت اجتماعی باشید.
- برای مدتی از فضای مجازی و رسانه ها دوری کنید.
- زمانی را در طبیعت بگذرانید و از ورزش کمک بگیر.


. .

𝐓𝐡𝐞 𝐬𝐨𝐨𝐧𝐞𝐫 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐜𝐭, 𝐭𝐡𝐞 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐲𝐨𝐮 𝐜𝐚𝐧 𝐝𝐨

هر چه زودتر اقدام کنی، کارهای بیشتری میتوانی انجام دهی‌‌

.࿐

𝗬𝗼𝘂 𝗰𝗮𝗻 𝗴𝗼 𝗮𝘀 𝗳𝗮𝗿 𝗮𝘀 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗶𝗻𝗱 𝗮𝗹𝗹𝗼𝘄𝘀

تو میتوانی تا آنجا که ذهنت اجازه می‌دهد پیش بروی‌‌

.࿐

وجود "عشق" برای آن نیست تا ما را خوشحال کند؛ من اعتقاد دارم "عشق" وجود دارد تا به ما نشان دهد چقدر میتوانیم "تحمل" کنیم ...


. .