Not eating is my first defense against discomfort

نخوردن غذا اولین واکنش دفاعی من در برابر ناراحتیامه

اون آدمی که تورو از خودت بیشتر میشناسه، تو موقعیت های بدت، تو نداریات، تو ناراحتیات ولت نکرد، وقتی به یه جایی میرسی از خودت بیشتر ذوق میکنه، وقتی ناراحتی از خودت ناراحت تر میشه، وقتی مشکلی برات پیش میاد هر کمکی بتونه بهت میکنه بدون اینکه توقعی ازت داشته باشه رو، دو دستی بچسب ...🤌

اگه یکیو دارین که موقع بد قلقی و ناراحتیاتون کنارتون موند و همه‌ی اون بد اخلاقیارو به جون خرید و به جای اینکه ترکتون کنه درکتون کرد، دو دستی سفت بچسبید بهش.

‏افسردگی از جایی شکل میگیره که دیگه نمیتونی ناراحتیاتو توضیح بدی!

حرف بزنید. از ناراحتیاتون، انتظاراتتون، نگرانی هاتون، خصوصیاتتون، علایقتون، توقع هاتون. کسی توانایی خوندن ذهن شمارو نداره.

حرف بزنید
از ناراحتیاتون
انتظاراتتون، نگرانی هاتون، خصوصیاتتون، علایقتون، توقع هاتون و ...
کسی توانایی خوندن ذهن شمارو نداره!
حرررررف بزنید تا حل بشه

‌
وقتی قهر کرده بهش بگی:
«چه کرده‌ای تو با دلم
که ناز تو نیاز ماست؟»

همه‌ی ناراحتیاش از بین میره .

. .

a нυge нυg endѕ all тнe ѕadneѕѕ :)

یه بغل محکم خاتمه میده به تمام ناراحتیا.️

「♡」

•
وقتی باهات قهر کرده برو بهش بگو:
"چطوریه که حتی غصه ی نبودنت قشنگ تر از بودن بقیه ست؟"
تموم ناراحتیا فراموش میشه

‏وقتی ازتون ناراحته فقط بهش بگید "دور چشمانِ تو گردم که ز من غمگینی"
‏همه ناراحتیا رو می‌شوره می‌بره.