همان چوب دارچینی
که لحظه آخر
درون چای می اندازی
همان عکسی که در لپ تاپت
پنهان میکنی ولی دور نمیریزی
پیراهنی که دکمه اش را ندوخته ای اما
نمیتوانی از پوشیدنش منصرف بشوی
من تمام انها هستم
نخواستنی هایی که ناگهان
نمیتوانی از دوست داشتنشان صرف نظر کنی.


. .

حتی اگر ازت عصبانی باشد
حتی اگر قهر کند
اگر دوستت داشته باشد ،
نمیتواند ازت بی خبر بماند
اگر غیر از این باشد،
بعید میدانم
دوست داشتنی در کار باشد
ᅟ

چند راهکار برای مدیریت استرس:

- بپذیرید که رویدادهایی وجود دارند که نمیتوانید آنها را کنترل کنید.
- نفس عمیق بکشید، مدیتیشن کنید.
- در مورد نگرانی‌تان با جزئیات بنویسید.
- به دنبال حمایت اجتماعی باشید.
- برای مدتی از فضای مجازی و رسانه ها دوری کنید.
- زمانی را در طبیعت بگذرانید و از ورزش کمک بگیر.


. .

گاهی
بهترین شعرهای دنیا هم
نمیتواند
اندوهِ چشمان زنی را بکاهد


#شقایق_نیکومنظری

من درباره تو
به آن‌ها نگفته‌ام
اما تو را دیده‌اند
که در چشمانم شنا میکنی
من درباره تو
به آن‌ها نگفته‌ام
اما تو را در کلماتم دیده‌اند
عطر عشق
نمیتواند پنهان بماند!

نزار قبانی

. .

عشق آنطور که آن شاعران می‌گویند، لطیف نیست. عشق دندان‌هایی دارد که گاز می‌گیرند و زخم‌ها هرگز بسته یا فراموش نمی‌شوند حتی اگر دیگری مرهمی برای آن‌ها باشد. یادگاری‌ها را نمیتوان از یاد دور ریخت.

. .

پونه مقیمی میگه:
بعد‌ها متوجه میشویم چقدر درست بوده که با اصرار کسی را نگه نداشتیم.
همه ی ما لایق رابطه ای هستیم که در آن، برایمان تلاش کنند، دوستمان بدارند و به ما احترام بگذارند.
آدمهایی که شک دارند و هنوز درگیر رابطه ی قبلی هستند، نمیتوانند امنیت یک رابطه را تامین کنند.
‌

من درباره تو به آنها نگفته ام
اما تو را دیده اند که
در چشمانم شنا میکنی...
من درباره تو به آنها نگفته ام
اما تو را در کلماتم دیده اند
عطر عشق،
نمیتواند پنهان بماند...

.نزار قبانی

تنهایی
تنها چیزیست که
نمیتوان از آن فرار کردآخر یک جا آدم را گیر میآورد!


. .

God grant me the serenity to accept the things i cannot change; and the courage to change the things i can; and wisdom to know the difference

خدایا به من آرامش عطا کن تا آنچه نمیتوانم تغییر دهم را بپذیرم. شجاعت ده تا آنچه میتوانم را تغییر دهم، و خرد ده تا تفاوت این دو را دریابم

.࿐