تو با من راه نیومدی، ولی با بقیه دویدی.

𝐘𝐨𝐮 𝐰𝐞𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐭 𝐛𝐨𝐫𝐧 𝐭𝐨 𝐛𝐞 𝐚 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧

تو به دنیا نیومدی که یک آدم متوسط باشی‌‌

.࿐

Be yourself. you're not born to impress anyone .

خودت باش. تو نیومدی که کسی رو تحت تاثیر قرار بدی .


. .

вє уσυяѕєℓƒ. уσυ'яє ησт вσяη тσ ιмρяєѕѕ αηуσηє⚉ⵁ

خودت باش. تو به دنیا نیومدی که کسی رو تحت تاثیر قرار بدی↻⚈

.࿐

اگه دیگه از ته دل شاد نیستی و نمیخندی
ببین برای از دست دادن چه کسی یا چه چیزی سوگواری نکردی
اگه دیگه نمیتونی عاشق بشی و دل ببندی بگرد و ببین چه کسی رو برای اشتباهش نبخشیدی
اگه دیگه انگیزه ادامه دادن نداری
بگرد و ببین با کدوم حسرت زندگیت کنار نیومدی
اگه دیگه خودتو دوست نداری
بگرد و ببین تیکه های عزت نفست رو تو چه اتفاقهایی از دست دادی
قبل اینکه به خودت بیای و ببینی که همه سالهای عمرت رو فقط با غم ، خشم ، حسرت و پوچی گذروندی
بگرد و ببین کجای داستانت خودت رو گم کردی ...

پریسا زمانیان

و اونقدر نیومدی که، خیالت رو بیشتر از تو دوست دارم.

. ⃟.

✿ کپشن خاص ✿

اونجا که از هم خدافظی کردیمو یادته؟
اونجا که بارِ آخر گذاشتی ببوسمت؛ یادته چشمامو پاک کردی گفتی غصه نخوریا؟ میام می برمت..
نیومدی؛ نمیای!
دکتر میگه تو واقعی نیستی؛ خیالِ منی! خیال آخه بو گندمِ خام میده؟ خیال موهاش تو باد میرقصه آدمو حِیرون کنه؟ خیال بلده آدمو قایم کنه تو بغلش وقتی چشماش گریه داره؟
چی میگه دکتره؟ دکتر نیست یارو.. یا هم که دکتره، عاشق نشده..

همایون شجریان خبر از انتشار آلبوم مشترک با علیرضا قربانی در 19آبان داد

دلبر اگه تا 19آبان اومدی که خوش اومدی
اگه نیومدی هیچوقت دیگه نیا

محبوبم میتونست عصر جمعه مون اینجوری تموم بشه ولی تو بی لیاقت نیومدی

مهارت مدیریت خشم
خشم یک جور هیجانه، هیجانی طبیعی، هیجانی داغ و قرمز، هیجانی که وقتی سراغمون میاد، یک جور انرژی مضاعف توی بدن ایجاد میشه که انگار بدن رو به سمت دفاع از خودش سوق میده ،دفاع از حمله ای بیرونی، چه حمله ای فیزیکی و چه حمله ای روانی! اوضاع توی حمله های فیزیکی که مشخصه، اما حمله های روانی، مثل توهین ها، تحقیرها، ضایع شدن حقمون و به خطر انداختن موقعیت من ، می تونه علامت خطر برای فعال شدن این انرژی قدرتمند باشه. پس بنابراین خشم،برای نوع بشر( یا هر موجود دیگه) اثر بقا داره، و ما اگر خشمگین نشیم ، نمی تونیم از خودمون دفاع کنیم، و وقتی نتونیم از خودمون دفاع کنیم، از بین می ریم! پس ما حق داریم خشمگین بشیم، و از این حس به نحو احسنت ، جهت ادامه زندگی مون استفاده کنیم! پس چرا داریم مدیریت این هیجان رو آموزش میدیم؟! چون این هیجان هم مثل تمام هیجانهای دیگه ، باید از راه درستش ابراز بشه تا آسیب نزنه، نه به من ، و نه به دیگری! مشکل اصولا از جایی شروع میشه ما زیاد از حد این حس رو تجربه می کنیم، دم به دیقه! هر کی هر چیزی میگه، هرکی ، هر کاری می کنه من رو خشمگین می کنه! خب همونطور که گفتیم وقتی آدمها تحقیر و توهین می کنند و یا حقمون رو می گیرن ، ما می تونیم خشمگین باشیم، اما اگر تمام رفتارهای آدمهای اطراف رو تحقیر و توهین برداشت می کنیم، یعنی یک جای کار ،گیر اساسی داره، و اونجا، جایی هست که نقاط حساس من زیادن، و هر کی با فشار اون نقطه باعث میشه جیغ من به هوا بره ، فکر می کنم همه دنیا منو تحقیر می کنند ، نادیده می گیرن و میخوان حقم رو بخورن! و قطعا تو همچین دنیایی ، من باید با فریاد ، فحاشی، شکستن ، و کتک زدن، حقم رو از همه پس بگیرم. چون من پوست من انقدر نازک شده که تحمل نزدیک شدن هیچ عاملی، حتی کوچکترین عامل دردناک رو نداره، پوست روانی من ، همون عزت نفس معیوب رو میگم، همون نفسی که شدیدا زخمیه هیچ کس نمی تونه بهش دست بزنه. بهتره که نگاه کنیم و ببینیم که چه چیزهایی ما رو خیلی بهم می ریزن، اونها رو پیدا کنیم و بدونیم که اونها همون چیزهایی هستند که ما درون خودمون مشکلی اساسی می دونیم ، و درون خودمون هنوز باهاش کنار نیومدیم، و اونها زخم های ما رو تشکیل میدن ، زخم هایی که به جای معالجه و درمانشون، روشون رو پوشوندیم تا یادمون برن، اما آدمها با لمس اونها به ما نشون میدن که زخم ها هنوز هستند و باید براشون کاری کرد.
روانشناس فرنوش خالدی