گاهی فقط به کسی نیاز دارم که بفهمه چرا عصبانیم، به جای اینکه عصبانی‌ترم کنه.

My therapist told me that it helped me a lot;
"No person is ever permanent in your life, at the longest, one day death will end that relationship."

‏تراپیستم به جمله بهم گفت که خیلی بهم کمک کرد؛
«هیچ آدمی هیچ‌وقت در زندگی شما همیشگی نیست ، در طولانی‌ترین حالت، روزی مرگ به اون رابطه پایان می‌ده.»

خدایا نشه که یه وقت صفاتی که ازشون فراری هستیم آروم‌تر و پنهانی‌تر از یه مورچه‌ی سیاه رو سنگ سیاه تو دل تاریکی، بیاد و تو وجودمون بشینه.

‏امروز یه‌جا خوندم که نوشته بود:«آن‌ را خُصوصی نگه دارید، تا زمانی که مطمئن باشید دائمی است.»
و مصداقِ بارز اینه که هر چیزی اگه مخفی بمونه، طولانی‌تر و موندگارتره.

برادری به تعداد نیست به وفاداری و معرفت ِیوسف 11 برادر داشت و حسین فقط عبّاس را...

#تاسوعا‌و‌عاشورای‌حسینی‌تسلیت.

چند راهکار برای مدیریت استرس:

- بپذیرید که رویدادهایی وجود دارند که نمیتوانید آنها را کنترل کنید.
- نفس عمیق بکشید، مدیتیشن کنید.
- در مورد نگرانی‌تان با جزئیات بنویسید.
- به دنبال حمایت اجتماعی باشید.
- برای مدتی از فضای مجازی و رسانه ها دوری کنید.
- زمانی را در طبیعت بگذرانید و از ورزش کمک بگیر.


. .

که من بیشتر و طولانی‌تر از همه، تو را باور کرده‌ام

.࿐

شب، آنچنانی‌ها را آنچنانی‌تر می‌کند؛
غمگینها را غمگین‌تر
اضطرابی‌ها را مضطرب‌تر
تنوع طلبها و برون‌گراها را خیال‌پردازتر
کمال‌گراها را آرمان‌گراتر
نویسنده‌ها را نویسنده‌تر
شعرا را شاعرتر
عشاق را عاشق‌تر
و.....
بقیه‌اش با شما

•
- برنامه‌ت برای پنچ سال آینده چیه؟
می‌خوام جذاب‌تر پولدارتر عجیب و غریب‌تر خفن‌تر و غیرقابل پیش‌بینی‌تر بشم .

♡

قبلا دوست‌داشتنی‌تر بودی. برو قبلا بیا.