قطع ارتباط کنید و کنار بزارید و بگذرید، برای روحتون، جسمتون،روانتون و زندگیتون.

‏عزیزان! اونی که خیلی مهربونه و وایمیسه شما روی روانتون و ترساتون کار کنین و هر وقت خواستین برگردین نازش کنین و باهاش رفیق شین، حیوونان.
آدما ولی میرن. تراپی بری و خودتو بهتر کنی و برگردی‌ام، دیگه دیره. آدما وانمیسن شما خوب شی. خوبه که خوب شیا، ولی توقع پذیرش دوباره نداشته باش.


. .

لطفا بہ اندازہ توانتون با آدما ارتباط برقرار ڪنین زیادہ روے ڪنے خستہ میشی،خستہ شدے میگن سرد شدی

لطفا به اندازه توانتون با آدما ارتباط برقرار کنین زیاده روی کنی خسته میشی،خسته شدی میگن سرد شدی

. .

یه وقتایی باید با یه "باشه" بحثو تموم کنید و از آرامش روانتون لذت ببرید

یادتون باشه دوستان ما تراپیست کسی نیستیم که مجبور شیم رفتارشو درست کنیم یا تحملش کنیم.
‏اگه سلامت روانتون مهمه با هر کسی که لازمه قطع ارتباط کنید.

اگه سلامت روانتو براتون مهمه،با هرکسی تو رابطه نرید.

It's so attractive to find someone who understands your mind and mental health and you can open up to without feeling embarrassed.

خیلی جذابه کسی رو پیدا کنی که ذهن و سلامت روانتو درک کنه و بتونی بدون احساس خجالت باهاش صحبت کنی.

.࿐

نصیحت امشب: یادتون باشه که.. سلامت روانتون خیلی مهم تر از؛ روابط عاطفی؛ دوستانه؛ وشغلتونه..!

. .

Removing yourself from shit that repeatedly messes with your mental health and hurts your heart is top tier self-care.

دور کن خودتو از چیزهایی که به طور مکرر سلامت روانتو به هم و به قلبت آسیب میزنه.
این نوعی مراقبت از خودته...

‌‌‌‌‌‌.࿐