Be disciplined about what you respond or react. everything or everyone deserves your time, energy and attention.

درمورد آنچه پاسخ می دهید و یا واکنش نشان می دهید، نظم و انضباط داشته باشید.
هرکس و هرچیزی شایسته وقت، انرژی و توجه شما نیست...

وقتی نقش خودت رو در نظر نگیری، متوجه نشی که هر رفتار یا واکنشی که نشون میدی ممکنه تاوان داشته باشه و همش تو نقش قربانی فرو بری، همه چیز خیلی برات سخت تر میشه.
وقتی میپذیری که اوکی منم اشتباهاتی داشتم، راحت تر گذر میکنی.
این بهترین چیزی بوده که تو این سال‌ها از تراپیستم یاد گرفتم.

وقتی توی رفتارها، واکنش ها و برنامه های زندگیت ریز میشی میفهمی تا روزی که بذارنت تو گور و یحتمل بعدش هم نمیدونی چه کاری درسته چه کاری غلط.
راه حلش هم اینه که کلا ریز نشی.

ذوقت رو کور میکنه، بهت توجه نمیکنه، با گفتن تو زیادی حساسی در برابر ناراحتی‌هات واکنش نشون میده، خبری ازت نمیگیره، خبری ازش میگیری با تاخیر، سرد و کوتاه جواب میده، دائما این فکر رو تو سرت میچرخونه که چیزی از بقیه کم داری، دیگه چجوری ثابت کنه دوست نداره؟


«‌‌پروکسی | پروکسی | پروکسی »
«‌‌پروکسی | پروکسی | پروکسی »

بعضی وقت‌ها حس می‌کنم خیلی آدم بدی هستم که به یکسری مسائل اون طوری که باید واکنش احساسی ندارم. ولی خب من هم یه گنجایشی دارم و پر شده و دیگه جایی ندارم برای این مسائل که بعضا خیلی هم بزرگ و جدی هستند.

Not eating is my first defense against discomfort

نخوردن غذا اولین واکنش دفاعی من در برابر ناراحتیامه

Learning how to keep calm and control your reaction when someone disrespects you and tries to trigger you, is a whole different kind of healing.

یاد بگیرید چگونه آرام بمانید و واکنش خود را کنترل کنید وقتی کسی به شما بی احترامی می کند و سعی می کند شما را تحریک کند، یک نوع درمان کاملاً متفاوت است.

𝐃𝐢𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐢𝐬 𝐦𝐲 𝐧𝐞𝐰 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐞 𝐈 𝐝𝐨𝐧'𝐭 𝐰𝐚𝐬𝐭𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐲 𝐈 𝐫𝐞𝐦𝐨𝐯𝐞 𝐦𝐲𝐬𝐞𝐥𝐟

فاصله گرفتن واکنش جدیدمه انرژیم رو هدر نمیدم فقط خودم رو حذف می‌کنم🤍

♡

Manipulation is when they blame you for your reaction to their disrespect.

حیله گری زمانی است که آنها شما را به خاطر واکنشتان به بی احترامیشان سرزنش می کنند.

اون واکنش های شدید یهویی به خیلی چیزها که نشون میدی در واقع پاسخ به اون موضوع کوچیک نیست، پاسخ به اتفاقات بزرگ قبلیه که توی اون زمان در برابرش سکوت کردی!