‏‌نمیدونم کی لازم داره این رو بشنوه:
تنها چیزی که نباید واسه‌اش جنگید، خواسته شدنه. اگه این یکی از جنگهای روزانه توئه، حاصلش فقط فرسودگیه.
‌

از وقتی قطع ارتباط کردیم، احساس می‌کنم میانگین دروغ‌هایی که روزانه می‌شنوم کمتر شده.

تکنیک آرام سازی ذهن:

روزانه به مدت چند دقیقه تمام حرف‌های درون ذهن خود را بنویسید و آن‌ها را بخوانید.
تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت‌ها، همه نگرانی‌ها و اضطراب‌ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آن‌ها را بخوانید.
متوجه خواهید شد بسیاری از آن‌ها فقط مسائل سطحی‌ اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند.
این کار را امتحان کنید
خواهید دید که کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت.

« بر سر خاکم پس از صد سال اگر نامت برند
آتش آهم بسوزاند همه گور و کفن»
-قاسم انوار
. .

نمیدونم کی لازم داره این رو بشنوه:
تنها چیزی که نباید واسه‌اش جنگید، خواسته شدنه. اگه این یکی از جنگهای روزانه توه، حاصلش فقط فرسودگیه.

در وفایِ عشقِ تو مشهورِ خوبانم چو شمع
شب‌نشینِ کویِ سربازان و رِندانم چو شمع

روز و شب خوابم نمی‌آید به چشمِ غم‌پرست
بس که در بیماریِ هجرِ تو گریانم چو شمع

رشتهٔ صبرم به مِقراضِ غَمَت بُبْریده شد
همچنان در آتش مِهرِ تو سوزانم چو شمع

گر کُمیتِ اشکِ گُلگونم نبودیِ گرم‌رو
کِی شدی روشن به گیتی راز پنهانم چو شمع؟

در میانِ آب و آتش همچنان سرگرمِ توست
این دلِ زارِ نزارِ اشک‌بارانم چو شمع

در شب هجران، مرا پروانهٔ وصلی فرست
ور نه از دَردَت جهانی را بسوزانم چو شمع

بی جمالِ عالم‌آرایِ تو روزم چون شب است
با کمالِ عشقِ تو در عینِ نُقصانم چو شمع

کوهِ صبرم نرم شد چون موم در دستِ غمت
تا در آب و آتش عشقت گدازانم چو شمع

همچو صبحم یک نفس باقیست با دیدارِ تو
چهره بنما دلبرا تا جان برافشانم چو شمع

سرفَرازم کن شبی از وصلِ خود ای نازنین
تا مُنَوَّر گردد از دیدارت ایوانم چو شمع

آتش مِهر تو را حافظ عجب در سر گرفت
آتش دل، کِی به آب دیده بنْشانم چو شمع
 
03/05/17

22:22..

شبی فرا رسیده که دامن سیاهش گسترده‌تر از هر زمان است،
لیک در دل این تیرگی، آفتاب مهر و امید زبانه می‌کشد.
شب یلدا، این کهن‌سفره‌ی آسمانی، یادآور راز ماندگاری عشق است و نشان از پیروزی نور بر ظلمت.

در این شب افسانه‌گون، که دانه‌های انار به خون دل عاشقان می‌مانند و نغمه‌های نیایش در گوش سحر طنین می‌افکنند،
دل آرزو دارد که فرشته‌ی بخت، سپیدی بر تارک روزگارانتان نهد و روشنی بر تمامی شب‌ها تان حکم‌فرما گردد.



یلدا، آن میراث هزاران ساله، بهانه‌ای است برای جشن گرفتن مهر و دوستی.
پس در بلندای این شب، هر آرزو که در دل دارید، چون شعله‌ای جاویدان فروزان باد.



شبتان بلند به خوش‌ دلی
و
عمرتان بلند به خوش‌ اقبالی

بنظرم باید یجوری پیش رفت که درنهایت به خودت بیای ببینی اون مسیری که تو ذهنت محدودیت بوده، حالا مسیر روزانته. اما چطوری؟ که باید بگم: «به مرور.»

I hope you know you deserve the world. The smiles, the hugs, the affection, the attention, to be loved by someone that recoprocates the same love you give them and to be loved by yourself. You deserve it all. Repeat this to yourself daily.

امیدوارم بدونی که لیاقت دنیا رو داری. لبخندها، آغوشها، محبت ها، توجه ها، دوست داشته شدن توسط کسی که همان عشقی را که تو نسبت به او داری را جبران می کند و توسط خودتان هم دوست داشته می شود.
تو سزاوار همه اینها هستی.
این ها را روزانه برای خودت تکرار کن.

کاش همه ی زن ها مردی را داشتند که عاشقشان بود ...
مردی که حرف هایشان را می فهمید ...
ظرافتشان را به جان می خرید ...
و روزانه چند وعده ؛
از زیبایی و خاص بودنشان تعریف می کرد ...

و کاش مردها ؛
زنی را کنارشان داشتند که عاشقش بودند ...
که به آنها تکیه می کرد ... و قبولشان می داشت ...

آن وقت جهانمان پر می شد از زنانی که پیر نمی شدند ،
مردانی که سیگار نمی کشیدند ،
و کودکانی ؛
که انسان های سالمی می شدند ... !

#نرگس_صرافیان_طوفان