چند راهکار برای مدیریت استرس:

- بپذیرید که رویدادهایی وجود دارند که نمیتوانید آنها را کنترل کنید.
- نفس عمیق بکشید، مدیتیشن کنید.
- در مورد نگرانی‌تان با جزئیات بنویسید.
- به دنبال حمایت اجتماعی باشید.
- برای مدتی از فضای مجازی و رسانه ها دوری کنید.
- زمانی را در طبیعت بگذرانید و از ورزش کمک بگیر.


. .

آدمی به یکباره در رویدادی فرو میریزد…

و خواب آخرین نشانی‌ست
که هر شب می ‌روم ؛
تا تو را در آن پیدا کنم ...


- ویدا وکیلی

#شبتون_بی_بغض

تا موهبت رویدادهای منفی زندگی خود را نیابیم آنها مارا کنترل خواهند کرد. رفتن به‌ فراسوی داستانمان نیاز به آن دارد که موهبت‌ها، درس‌ها و خردی را که از هر رویداد مهم زندگی خود دریافت کرده‌ایم تشخیص دهیم.


- دبی فورد

. .

آدما کِی میذارن میرن؟!
آدما وقتی میرن
که رسالتشون رو در حقت کامل کرده باشن
وقتی میرن که پیام خدا رو بهت رسونده باشن
و درسی که نیاز داشتی بگیری رو بهت یاد داده باشن...
آدماوقتی میرن که دیگه چیزی برای ارائه بهت نداشته باشن...
دوست داشتن ها و دوست نداشتن ها
بد شدن ها
بی میل شدن ها
بریدن ها
همه و همه دلایل ظاهری هست برای رفتن آدما از زندگیِ هم دیگه
اما اصل ماجرا جای دیگریست...
اصل ماجرا اونجاست که شمس میگه وارد شدن هیچ آدمی در زندگیِ تو تصادفی نیست
و بله..از نظر من حتی بدترین آدما هم برای خیر رسوندن به تو وارد زندگیت میشن
حتی اگر از اون ها زخم هایی به یادگار بمونه...
چرا که ماهیت آدمی همینه
و آدم ها از دردهاشون درس های بزرگ میگیرن..

#ویدا_رئیسی

"You have power over your mind - not outside events. Realize this, and you will find strength."

~ Marcus Aurelius

"تو رو ذهن خودت تسلط داری-
نه رو رویداد های خارج از ذهنت.
اگر اینو درک کنی، خیلی بیشتر هم قدرت پیدا خواهی کرد."

‌‌‌‌‌‌.࿐

فقط به وسیله عشقه که یک داستان جاویدان میشه

گاهی در سخت ترین شرایطِ زندگی ، بدونِ تکیه گاه ، میانِ بلاتکلیفی ها رها می شوی و تازه می فهمی چقدر تنهایی ...
می فهمی که هرگز نباید رویِ هیچ کس حساب می کردی ،
که آدم ها سرشان به زندگیِ خودشان گرم است ،
که قرض گرفتنِ پایِ دیگران برایِ رفتن ، فقط زمینت می زند !
یاد می گیری که قوی باشی و رویِ پایِ خودت بایستی ،
که همیشه برایِ بدترین اتفاقات و رویدادها ، آماده باشی ...
و فراموش نکنی ؛
آدم ها گناهی نکرده اند اگر درگیرِ مشغله هایِ خودشان اند ،
اگر زمانِ اضافه ای برای دغدغه هایِ تو ندارند .
که شاید دیگران هم میانِ سختی و مشکلاتشان ، فقط خودشان را دارند ،
که خودشان را برایِ دردهایِ خودشان کنار گذاشته اند !

#نرگس_صرافیان_طوفان

بی تعلق گذر از عالم و
جاویدان باش...


" صائب "

. بزرگ‌ترین تورنمنت پوکر سال در بت فوروارد

. با ۴۰ میلیارد ریال جایزه گارانتی‌شده

. از ۳۰ تیر تا ۱۲ مرداد وارد یکی از بزرگ‌ترین رویدادهای پوکر سال در جهان شده و این فرصت طلایی برای برد قسمتی از جایزه ۴۰ میلیارد ریالی تورنمنت پوکر ناک‌اوت را از دست ندهید.
.اطلاعات بیش‌تر:
. btfr.link/kopoker

شما هم، حرفه‌ای بازی کنید!
. www.betfr6.best

.